Mag ik op vakantie naar een ver land?
Voor sommige landen is het noodzakelijk dat je een inenting haalt. Niet alle inentingen zijn in de zwangerschap toegestaan. Informeer vooraf wat nodig en mogelijk is. Bij de GGD, verloskundige en huisarts kun je navragen welke inentingen wel en niet toegestaan zijn. Verder is het belangrijk de gebruikelijke regels in acht te nemen met betrekking tot drinkwater, hygiëne en voedsel.
Meer weten? www.lcr.nl www.ggdzeeland.nl www.gezondopreis.nl

Mag ik mijn haar verven?
Tot op heden is nog geen bewijs dat het schadelijk/onschadelijk is, dus we weten niet zeker of het kwaad kan voor het ongeboren kindje. Als je besluit je haar te verven, gebruik dan producten op natuurlijke basis, bijvoorbeeld henna en gebruik geen loodhoudende producten.

Mag ik lijnen in de zwangerschap?
In de zwangerschap is het niet de bedoeling dat je voor twee gaat eten, maar je mag zeker niet gaan lijnen. Bij de afbraak van vetweefsel komen de opgeslagen gifstoffen daaruit vrij. In de zwangerschap komen die giftige stoffen via de placenta bij de baby en tijdens de borstvoeding via de moedermelk. Stel lijnen dus uit tot na de borstvoedingsperiode.

Mag ik medicijnen nemen?
Neem als je zwanger wilt worden of zwanger bent zo min mogelijk medicijnen. Wees vooral de eerste drie maanden voorzichtig. Overleg bij alle medicijnen met je verloskundige, huisarts, specialist of apotheker of je een bepaald medicijn wel of niet mag nemen.

Mag ik naar de sauna?
Er is nog niet bekend wat de sauna precies met het ongeboren kind doet, dus voorzichtigheid is op zijn plaats. Temperatuursverhoging zou kunnen leiden tot aangeboren afwijkingen, maar dit kan niet met zekerheid gezegd worden. Als je gaat, moet je niet te warm en niet te lang gaan en daarna goed koelen. Ga voor de zekerheid de eerste drie maanden van je zwangerschap niet.

Mag ik de babykamer schilderen?
Je mag de babykamer schilderen, maar let op: Verf op terpentine basis moet zoveel mogelijk vermeden worden. Probeer bij voorkeur alleen verf op waterbasis te gebruiken. Zorg verder ook altijd voor goede ventilatiemogelijkheden.

Wat mag ik qua sporten wel en niet?
In principe mag je alles, behalve diepzeeduiken. Voor de andere sporten geldt dat je lichaam het aan geeft als het te zwaar wordt. Dan krijg je bijvoorbeeld last van je rug of buik. Als je verder komt in de zwangerschap zijn sporten waarbij je blessures kunt oplopen door vallen of stoten niet geschikt. Denk hierbij aan paardrijden, skiën of balspelen, zoals voetbal, basketbal of volleybal. Een val op je buik kan beter vermeden worden. Blijf op het niveau waarop je altijd hebt gesport en verg niet het uiterste van je lichaam.

Mag ik bij de tandarts verdoving?
Als je naar de tandarts moet, mag je een verdoving tijdens een behandeling. Ook een röntgenfoto mag worden genomen. Vermeldt wel dat je zwanger bent, zodat de tandarts daar rekening mee kan houden en eventueel extra maatregelen kan nemen.

Mag ik vliegen in de zwangerschap?
Tot 28 weken is vliegen geen probleem. Daarna is het per vliegtuigmaatschappij verschillend. Vraag dit dus na bij die maatschappij. Soms is een zwangerschapsverklaring nodig.

Mag ik tijdens de zwangerschap vrijen?
Tijdens de zwangerschap kun je zonder problemen vrijen, tenzij je uitdrukkelijk van je verloskundige/gynaecoloog hebt gehoord dat dit om medische redenen beter vermeden kan worden.
Tijdens de zwangerschap kan een orgasme leiden tot een pijnlijke harde buik. Dit is verder niet schadelijk voor jou of je kindje.

Mag ik onder de zonnebank?
Het is in de zwangerschap niet aan te raden onder de zonnebank te gaan. Dit is omdat je in de zwangerschap meer pigmentvormende hormonen aanmaakt, waardoor het zogenaamde zwangerschapsmasker in je gezicht kan ontstaan. Dat kan soms maanden duren voor het weer wegtrekt of het blijft altijd zichtbaar. Kijk dus ook uit voor de zon, bijvoorbeeld op wintersport.

Tijdens de zwangerschap wordt je ontlasting vaak harder, omdat je darmen minder snel werken door het zwangerschapshormoon. Door de verhoogde druk van de hardere ontlasting en de zwangere baarmoeder kunnen aambeien ontstaan, zowel inwendig als uitwendig. Belangrijk is verstopping te voorkomen door veel te drinken en vezelrijk te eten.

Door hormonen kan vooral aan het einde van de zwangerschap de vaginale afscheiding meer worden. Dit geeft niets, tenzij het jeukt of brandt. Raadpleeg in dat geval je huisarts.
Vermijd het gebruik van zeep en het gebruik van inlegkruisjes. Draag ondergoed van katoen, dit heeft een hoger vochtopnemend vermogen.

Bandenpijn heeft bijna iedere zwangere zo nu en dan. Dit wordt veroorzaakt door het groeien van je baarmoeder. Je baarmoeder wordt op zijn plaats gehouden door banden, die tijdens de groei dan worden uitgerekt en pijn veroorzaakt. Het is onschuldig en er is niets aan te doen.

Pijnlijke, gespannen borsten is soms een eerste symptoom waaraan je kunt merken dat je zwanger bent. Dit kan heel de zwangerschap aanhouden. Tijdens de zwangerschap groeien je borsten 1 a 2 cupmaten. Daarom is het belangrijk een goed stevige bh aan te hebben. Vaak veranderen je tepels wat van kleur en kunnen deze tijdens de zwangerschap gevoelig zijn. Je kunt hier en hoeft hier niets aan te doen. Ook kunnen je borsten gaan lekken, dit kan al vroeg in de zwangerschap gebeuren, maar meestal komt het pas aan het einde van de zwangerschap.

Buikpijn komt vaak voor in de zwangerschap. Het kan een aantal oorzaken hebben: groei van de baarmoeder, bandenpijn, last van je darmen, beweging van het kind of blaasontsteking. Bij veel buikpijn moet je het de verloskundige zeker laten weten. Door het zwangerschapshormoon gaat je maag langzamer werken, waardoor er meer maagzuur in je maag blijft staan. Ook de ingangsklep van de maag verslapt door dit hormoon. Hierdoor kan het zijn dat er maagzuur in je slokdarm terecht komt. Dit zorgt voor het branderige gevoel. Belangrijk is dat je niet te veel koffie, thee of koolzuurhoudende dranken drinkt, niet te vet eet en kleine maaltijden eet. Soms helpt het om wat vanillevla of melk te nemen als je last van maagzuur hebt. Heb je met name 's nachts last van maagzuur, dan wil het wel eens helpen om wat meer recht op te gaan slapen.

Buikpijn komt vaak voor in de zwangerschap. Het kan een aantal oorzaken hebben: groei van de baarmoeder, bandenpijn, last van je darmen, beweging van het kind of blaasontsteking. Bij veel buikpijn moet je het de verloskundige zeker laten weten

Hoofdpijn kan veel oorzaken hebben zoals: vermoeidheid, drukte, lange tijden tussen de maaltijd, lage bloeddruk, hoge bloeddruk of ijzer tekort. Het kan ook ontstaan door gespannen spieren in het schoudergebied door een verkeerde houding. Probeer goed op je houding te letten. Verder kan het door de hormonen komen, vooral in het begin van de zwangerschap.
Kun je de hoofdpijnklachten niet goed thuisbrengen en heb je er ook andere klachten bij, laat het ons dan weten.

Zwangerschapsjeuk kan meerdere oorzaken hebben. Meestal is het zo dat door de zwangerschap je huid extra doorbloed wordt, wat jeukklachten kan geven. Ook door extra rek op de huid (bijvoorbeeld op je buik of borsten) kan er jeuk zijn. Mentholpoeder of een koude douche kunnen soms verlichting geven. Laat het ons weten als je jeuk blijft aanhouden. Na de bevalling verdwijnt de jeuk vanzelf.

Dit komt omdat het zwangerschapshormoon HCG stoffen afgeeft waardoor veel zwangere vrouwen misselijk worden. Vraag je verloskundige om eventueel advies of zie www.voedingscentrum.nl

Door toename van bepaalde hormonen in lichaam gaan je darmen langzamer werken, waardoor harde ontlasting ontstaat. Zorg dat je voldoende drinkt en vezelrijk eet. Hiermee beperk je de kans op het ontstaan van aambeien.
Voor meer informatie zie: www.voedingscentrum.nl

50% van de zwangeren heeft rugklachten. Dat kan ontstaan door verweking van je bekken, verstoring van je evenwicht door de zwangere buik, maar ook door een verkeerde houding. Let op je houding en vraag eventueel advies. Is je rug ook buiten de zwangerschap een zwakke plek, zijn regelmatige oefeningen thuis of in een fitnesscentrum onder deskundige begeleiding een ideale uitkomst. Let ook op dat je niet te veel in gewicht aankomt.

Door de toename van het bloedvolume, het verslappen van de bloedvaten en de verhoogde druk in het bekken kan het bloed minder snel uit je benen terugstromen. Hierdoor heb je meer kans op het ontstaan van spataderen. Tijdens de zwangerschap kunnen oefeningen via een gespecialiseerde fysiotherapeut of steunkousen verlichting geven. Na de bevalling verdwijnt een groot deel van de spataderen vanzelf.

Door het oprekken van de huid ontstaan onder de huid, in het onderhuids bindweefsel, scheurtjes. Dit kan op de buik, borsten, benen of billen voorkomen. Er is niets aan te doen. Insmeren met crème zorgt voor een betere doorbloeding van de huid, maar kan geen striae voorkomen.

Met name op het einde van de zwangerschap moet je vaak plassen. Dit is een normaal verschijnsel. Doordat je baarmoeder op de blaas duwt, heb je eerder het gevoel dat je blaas vol is, waardoor je vaker moet plassen. Heb je een zeurende buikpijn en moet je gelijktijdig veel vaker naar het toilet voor enkele druppels urine, dan kun je een blaasontsteking hebben. Neem in dat geval even contact met ons op.

Het zwanger zijn kost vaak veel extra energie. De meeste zwangeren hebben er vooral de eerste drie maanden en de laatste weken erg veel last van. Belangrijk is dat je je rust goed neemt en dit afwisselt met beweging. Verder is gezond eten ook belangrijk, zodat je alle bouwstoffen goed binnen krijgt. Bij extreme vermoeidheid kan er sprake zijn van ijzer tekort. Dit wordt tijdens de zwangerschap twee keer gecontroleerd.

Door de toegenomen druk op je vaten kan het zijn dat er vocht uit de bloedvaten in het omliggende weefsel terechtkomen. Dit gebeurt meestal in je handen, voeten of benen. Zeker op het einde van de zwangerschap komt dit vaak voor. Wat belangrijk is, is dat je niet te lang in dezelfde houding staat of zit. Verder wil het vaak minder worden wanneer je je benen omhoog legt.

Door de verhoogde hoeveelheid hormonen in je lichaam kun je van het ene moment op het andere opeens heel vrolijk of verdrietig zijn. Ook kan het zijn dat je veel prikkelbaarder bent dan buiten je zwangerschap.